おはようございます。

今朝の北陸は今日は寒いです。

朝から暖房を入れてしまいたました。寒暖の差がかなり大きいです

な～んか体調が悪い、、、

一番の原因は、自律神経の乱れだそうです。

自律神経は緊張した時や活発に活動している時にはたらく「交感神経」と、

リラックスしている時や眠っている時にはたらく「副交感神経」があります。

この二つがバランスを保っているのですが、季節の変わり目には様々な原因

で自律神経が乱れやすくなります。

具体的には、朝晩は冷えるのに日中は暑い、昨日は暑かったのに今日は冬のよう

に寒い…そういった寒暖差が大きく影響を与えます。自律神経は発汗や体温の調節

を司っているため、体をなんとか気温差について行かせようと乱れがちに。

そのほかストレスや疲れ、かたよった食事なども影響するそうですよ!

さて、10月28日(日曜日) 金沢マラソン2018金沢をまるごと『走る』

金沢マラソン2018のエントリー者数は3万2,297人となりました。

3万人を超えるのは第1回大会以来で、過去最多だそうです。

友人も沢山抽選漏れで走る前より撃沈でした。笑

【抽選倍率】2.93倍(前年2.45倍)※30,795／(12,000-1,502)

さて、金沢マラソンの人気ははなんと給食ステーションが毎年期待を

超える内容です。毎回、新しいソウルフードが登場です。

金沢のソウルフードを全て満喫できると人気だそうです。

まあ、毎年必ずどこかで雨に見舞われるのも金沢らしいといえばらしいのですが・・

我が社設計部の本田課長、、、

頑張って来ました～～～(抽選に受かったのも強運!)

さて、記録は．．．．『初』フルマラソンですばらしい記録でした!

すみません、まだ本人の雄姿の写真が届かないので、届いたら

写真ｱｯﾌﾟしますね

私も用事があり金沢に居ましたが、交通規制にあい、裏道抜けを

してましたがどこも渋滞、、、帰宅するのに課長の記録以上かか

りました、、、笑

私、、昨日の健康診断で、長年の不摂生で心と体に染み付いた贅肉という

非常に残酷な現実を突き付けられる憂き目にあってしまっいました。笑

シューズさえあれば、いつでもどこでも、気軽に始められるのがランニング。

私も来年から少しランニングを始めようと心に誓ってみました．．．．。

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おはようございます。

今日は秋晴れのイイ天気のスタートです。

少々寒くなり、今朝の気温は11℃、少しばかり暖房が欲しくなって来たこのごろです。

最近、週末は時間があれば活字生活です。

最近　見つけたコラムより、、、

コミュニケーション能力を高める極意

(スポーツジャーナリスト　瀬戸口　仁 薯)

ボティランゲージ(相手の仕草や動作で隠している感情がわかる場合が、、)

手で鼻や顔を触る、口を隠す⇒ウソをついている(カバーリング)

瞬きの回数が増える目を異常に大きく開く、唇をなめる⇒　盗み見をするなどの行動。

アゴを手で触る⇒　私、寂しい(セルフ･ストローキング)

髪を手で触る⇒　迷っている、何かを考えている

腕組⇒　拒絶、自己防衛のポーズ(年上の前ではやってはいけません)

自己重要感

人からよく思われたい、自分が大切

その為には

相手の名前を呼ぶ⇒人は自分の名前を呼ばれるのは嬉しいですし

覚えてもらえればもっと嬉しいですね。とくに名刺はすぐ覚えた

方が自己重要感を満たします。

誠実な関心を寄せる⇒人は定期的に会って親身に話を聞く

批判しない(否定しない)⇒何を言ってもすぐ批判したり、否定する人こそ

コミュニケーションをとるのが下手です。

第一印象が重要です。人の好き嫌いは｢最初の4分で決まる｣

好かれる人になる為には、好意、好感、好印象を獲得しなければいけません。

小奇麗な格好、、靴も大事です。

先に褒める⇒相手より先に、相手に感じた良いｺﾒﾝﾄをする。

褒められて嬉しくない人はいませんよね。

先に質問する、先に御礼を言う、先に調べる

相手との共通点が3つあれば親友になれるそうでよ!!

テーマを決めて徹底的に実践する、３６５日　ネタを収集して実践する

などの努力も必要ですね。

後、プロのアナウンサーさんのお話で、午前と午後の声のトーンを少し変えると良いようです。

朝は、高め、午後は少しトーンを下げ、ゆっくり目で話すと良いそうです。

一日ハイトーンでの声はTVから流れると疲れますよね(笑)

一つでも実践できたら、家庭、仕事でコミュニケーションは高くなりますね。

色々な本を読んでネタ収集、秋の夜長の楽しみですね。

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おはようございます。

今日は、朝から10連休だとニュースで騒いでいますね、、、、。

その前に何で、おやすみになるのか、言葉が難しくて理解出来ていません(｡-_-｡)

政府は十二日の閣議で、皇位継承に伴う一連の儀式の詳細を検討する。

皇太子さまが新天皇に即位される2019年5月1日と「即位礼正殿の儀」が

行われる2019年10月22日を、その年一回限りの祝日とする方向で検討を進める

意向を示した。祝日法の規定により、4月27日から十連休となる。秋篠宮さまが

皇位継承順一位の「皇嗣（こうし）」になることを示す「立皇嗣（りっこうし）の礼」

を2020年4月19日に行うことも決めた。

さて、

「皇嗣(読み方は”りっこう”)」の意味？

皇嗣ってなかなか馴染みのないことばだと思うんですけれど

皇位継承順位1位を表す言葉とのことで、正確には、「皇嗣(こうし)は、

次の天子（皇帝や天皇)皇位継承順位1位の人物」と定義されるようです。

〖嗣〗 シ つぐは「あとをつぐ。うけつぐ。つぐ。家のあとつぎ。相続人」

という意味があります。皇子を継ぐということですね。

皇室典範４条には「天皇が崩御した時は皇嗣が即位する」と記されてい

ますのでこのまま皇位継承順位1位の秋篠宮さまが即位することになります。

安部首相の言葉「こぞってことほぐ」ってなんですか、、、

安倍首相が記者団に語った言葉として

「国民の皆様がこぞってことほぐなか、つつがなく天皇陛下のご退位と

皇太子殿下まご即位が執り行われるよう万全をつくす」と云う記事がありました。

「こぞって」？・・・

★そこにある物や人が残らず。

挙げて(あげて)／挙って(こぞって)

「ことほぐ」？・・・

どういう意味、、、。

これまた、初めて聞く、目にする言葉「ことほぐ」・・・

こんな時は、ググて見ましょう、、

「ことほぐ」を漢字で書くと【言祝ぐ】【寿ぐ】

意味は漢字を当てはめるとすぐにわかりますが

【お祝いをのべる。喜びの言葉を言う】

国民全員でお祝いをしましょう！！

て、ことでした、、、が

「一斉に休みになると病院や銀行等も不便」

連休は遠出のチャンスだが、「どっか行こうとすると旅行も特別料金だし混雑する」

「もう手帳刷って販売しちゃってる。カレンダー屋さんは死にそうな気持ちです」

「子供たちが10日間うちにいるってことよね」

という声も、、。

私も、休みも欲しい反面、、、仕事も片付けなきゃと複雑な~

気持ちになります …(笑)

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おはようございます。

１０月に入り 気温も朝夕はだいぶ肌寒くなりましたね。

秋が深まっています…

三連休は、いかがお過ごしでしたか?

日中は空気がさわやかで過ごしやすい日が多いですね。

新鮮な空気を吸うのに、自然を満喫って。いうのもイイですね。

リフレッシュのために外を歩く。

気晴らしに森林や海辺を歩く。

とっても簡単なことなのに、なぜか心が静まる。

気のせい、、、

気のせいなんかではないそうです。

自然が心身を癒す力は今では科学的に証明されているそうですよ。

ゆっくりと歩いて香りや音、木に触れたりして五感を研ぎ澄まし散策する

とより効果的だそうですね。

かほく市の海岸からの夕陽も日に日に鮮やかになって

きているように思います。 日々、違う彩りで感動を与えてくれます。

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おはようございます。

昨日、非常に強い台風24号記録的な暴雨風は、西日本各地に

大きな被害を、、、今年は台風の勢力が強いのは海水温が高かった

のが原因だそうです。台風去ってまた一難 後追い台風25号

台風去って、また「 台風」です。今後発表される台風情報や気象警報

注意報、早め早めの防災行動をとるようにしましょうね。

さて、10月です。早いもので今年も後、数ヶ月、、、。

　　玄関のボードもHallowe’en　　

昨日もお誕生日を祝っていただきました!!

8月、9月、10月、11月の皆さん～おめでとうございます。

↑　スッポンの生き血だそうです．．．．．

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