あっという間に4月の下旬。

少し汗ばむ季節となって来ました。半袖で過ごされる方もちらほらとみられます。

この季節は本当に眠たくなります。日中の日差しは心地いいポカポカで

ついついウトウトとしてしまう季節ですね。

春になると何だか眠くないですか?「春眠暁を覚えず」といいますが……

目覚めには日の出の時刻が大きく関係するそうてです。

春に眠くなるのは理由があるそうです。

日の出の時間が早くなって、朝、光を浴びる時間が前倒しになる
最低気温が6度から15度ぐらいの時期が特に眠気を感じる
夜の気温が20度前後が熟睡しやすい
暖かくなって、活動量が増える

日本人は世界の中でも、居眠りをよくしてしまう国民なのだそうです。

「電車で居眠り」、、、外国人の目にはとても不思議な光景に映っているんそうです。

春に眠くなったり疲れやすくなる理由には諸説ありようで、冬に比べて活動的に

なることもその理由のひとつとしてあげられます。

身体を動かすためにはエネルギーが必要となり、エネルギーをつくり出すために

代謝が活発に行われるようになります。

代謝に欠かせない栄養素としてあげられるのがビタミンB群だそうですよ!

鰻、玄米などもいいみたいですね(^^♪

さあ今週1週間頑張りましょう！！

精研工業『明るく元気に。』笑顔でのスタートです

頑張ろう能登！！